Mestre Liu praticando a Caminhada do Tai Chi, um treinamento simples de entender e fácil de fazer, e no entanto de efeitos profundamente benéficos – como todas as práticas taoístas.

Exercícios básicos:

      • Exercícios Preparatórios para o Tai Chi

      • Exercícios para a Flexibilidade das 9 Articulações

      • Exercícios para a Saúde dos 12 Órgãos Internos

      • 8 Formas de Alongamento dos Tendões

      • 9 Formas de Automassagem para a Revitalização


 Treinamentos de Energia:

      • Treinamento Interior do Tai Chi (Tai Chi Nei Kung )

      • 12 Formas de Chi Kung (Treinamento de Energia)


Treinamento da Serenidade:

      • Posturas do Abraço do Tai Chi e do Abraço do Universo (Abraço da Árvore)

      • Meditação Taoísta (Sentar na Calma)


 Forma do Tai Chi:

      • Seqüência do Tai Chi Curto ou Tai Chi de 37 Movimentos


Outras formas:

      • Tai Chi Espada (54 Movimentos)

      • Pa Kua Tsan (8 Palmas do Pa Kua)